一、莱美和 body jam有什么区别吗

BODY jam是莱美课程体系中的一个，是一种舞蹈类课程，由新西兰人所开创的一种健身课程，BODY JAM主要由甘道夫编排，包含了现代舞，爵士舞，摇滚，街舞，HOUSE等多种舞蹈，目前已推出了45套，最近的BODYJAM45可以到电驴上去下载食品和音乐

二、body pump培训是叫做莱美杠铃培训么？都有什么课程啊

是的，楼主可以参考下PEP鹏派健身学院的BODYPUMP课程描述： 在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生，就从轻一点的重量开始。上过几节课之后，您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定，就资询您的教练吧！ 热身：让整个身体活动起来，所有只需很轻的重量。 腿部、胸部和背部：这些是大块的肌肉群，所以需要用大的重量。 三头肌、二头肌和肩部：开始的时候用轻点的重量，强壮一些后可增加重量。 腹部：强化核心部位的稳定性。 放松：在激烈运动后舒展肌肉十分重要，这能提高灵活性，防止肌肉酸痛和受伤。 考莱美教练员证书就来鹏派国际健身学院，PEP鹏派国际健身学院是莱美（LESMILLS）山东联盟唯一授权培训认证基地。

希望采纳

三、莱美piloxing是什么课程

有，2011年1月3日到1月23日，每逢星期四的12：15-13：15都有一节课。我是昆明宝力豪会籍顾问（）

四、舞蹈类的健身活动怎样锻炼比较好？对现在的舞蹈课程提一些建议或意见

噢，是这样子的，时间选择每天早上或者下午，适度合理!

五、南京哪个健身中心有Body Jam？

南京金吉鸟专业瑜珈馆 开设专业普拉提课程，南京没有听说哪个健身中心有Body Jam

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