一、练瑜伽，集体课好还是请私教好
私教课针对性强，避免盲从
专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。
而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。
最重要的是，私教课程能深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
瑜伽私教适合人群
1、初学者，从未接触过瑜伽；
2、想深入了解并修习瑜伽；
3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；
4、期望通过练习瑜伽减肥或者增强体力的修习者；
5、希望练习瑜伽对自己有更深入地纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；
6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；
7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。
私教种类
A、普通私教课程
1、常规的体能提升 2、一对一地细致指导 3、提供全面的身体评估 4、教授瑜伽知识和健康的养生文化 5、按会员的练习需求设置个性化课程（减压、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等）专门设立的一种瑜伽课堂。
B、瑜伽理疗课程
“一对一私人理疗课程”是一种更有针对性的理疗私教课。通过传统的瑜伽自然疗法，包括体位疗法、呼吸疗法、冥想疗法等并结合较显效的中医自然疗法专业治疗失眠、恐怖症、爱吃甜美食品或难控制食欲引发的肥胖症、紧张焦虑、神经衰弱，生活工作压力大、无法放松身心、无法集中精力以及常见的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等病症有显著功效。
其实不管是私教还是上大课自己一直在练习就好，但是如您一周连两到三次的练习都没有，或由于惰性自己坚持不了的话，那找一个好的老师，进行一对一指导练习，在相同的时间内您获得的收益肯定是远远大于大课的会员的，但世界是公平的，您付出的金钱也是不少的，所以有条件的朋友可以选择私教课试试，在这个时候可以理解为金钱是可以买到时间的，金钱是可以买到健康的。。。虽然费用贵了点，但相比于练习效果和时间，那个更贵？
私教课针对性强，避免盲从。
专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习不一定适合所有人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不够强。效果来得慢些。
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二、理疗瑜伽与普通瑜伽的区别是什么？
普通瑜伽可提供各种各样的瑜伽课程，其中包括给具有特定需求的人群上私教或者大课。
常见的例子包括孕妇瑜伽，心脏病人瑜伽和癌症幸存者瑜伽。在这些课程中，优秀的瑜伽老师必须学习这些特殊人群练习瑜伽时的禁忌，并尊重那些禁忌症，同时教授适合他们的瑜伽。
这类课程的目的是教这些特殊学生如何正确练习瑜伽，同时尊重他们的健康状况，但并不是治疗这些症状。
理疗瑜伽的目标会由个体或群体的情况不同而相应改变。
在适当的了解情况和评估之后，理疗师会专注于对其客户造成疾病的具体症状，并确定恰当方法以帮助他们处理这些症状。例如，进行疼痛管理，缓解疲劳或失眠。
此外，非常重要的是理疗师要激发客户在自我疗愈中发挥更积极的作用。
理疗师的工作不是教授瑜伽技术，而是更多地帮助客户克服挑战和获得自主性，唤醒自我疗愈的能力。因此，瑜伽理疗师的工作代表了不同的侧重点，不同类型的教授和不同的技能综合能力。
理疗瑜伽的好处：
1、可以提高心脏的转运效率，可以减缓呼吸的频率，具有强健身体的功效。有效的改善亚健康的状态。
2、可以交换心理压力，有效缓解焦虑感，起到放松身心的作用。
3、改善失眠的症状，具有安神的功效。可以提高睡眠质量。
4、可以缓解多种慢性疾病，比如哮喘、慢性关节炎，对于糖尿病的患者具有很好的缓解作用。
三、瑜伽教练培训课程内容
分阶段式教学模式，一般划分为这几步：
1、理论基础
一般是学习瑜伽历史起源，以及相关的一些瑜伽的理论知识内容。
掌握瑜伽的理论基础，也避免了一些认知误区出现，比如说，瑜伽的三因素：精神控制、调息和瑜伽坐法，可以简单理解为冥想、呼吸和体式，并不是单纯练习体式就是做瑜伽运动了。这是很多人都存在的误区。
2、体式训练
体式是瑜伽的基础，学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质是教培课程的必备内容。
很多学员担心自己没有运动基础、身体僵硬，体式做不来，但其实经过系统、科学的练习，是可以快速身体柔软度的，所以不用特别担心。
3、理论实践
理论知识和实践能力结合，做到学以致用才是一门瑜伽课程的关键价值呈现，在学习的过程，也就是在不断实践的过程中，加深对于理论的了解和感触，了解的更加透彻。
4、实际应用
学习并不纸上谈兵，更需要懂得灵活运用，将来面对不同学员的不同需求，能够熟练的运用起来。
这里会涉及到瑜伽老师的一个比较核心技能：课程动作编排，每堂课上，学生练习的一套套动作都需要瑜伽老师，课前的编排和设计，非常考验瑜伽老师对于体式等相关练习的掌握和运用能力。
5、实用技巧
传授的每一个知识点的技巧性，灵活变通运用。一般的瑜伽教培课程会教你很多流派的很多体式，但一些有经验的瑜伽教练上课的时候，并不是故意教一些花里胡哨的动作和体式。
仔细说来，瑜伽中的体式很多，但从价值意义上来讲很多瑜伽体式的锻炼价值都是差不多的，一些技巧性和理解性的东西，都需要瑜伽老师能掌握当中的技巧，更方便教学的同时，也能取得不错效果。
6、课堂演练
瑜伽教培课程，很多学员都是站在学生的角度去学习的，而不是站在一个瑜伽老师、瑜伽教练的角度去看待，这是一个错误的认知。
学得好和教得好是两码事，当然学得好是前提。就有很多学员会遇到这样一个问题，经常会出现毕业之后，无法适应一线教学工作的原因，也就是因为在瑜伽教培的过程中，缺乏了相关的积累积累和锻炼。
瑜伽可以作为爱好，也可以作为一门职业，瑜伽学院就是专门培养瑜伽教练的学院制教学模式，系统教学。
如果没有学过，从零基础的开始学起，那确实需要找专业培训学校学。
如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。
亚太瑜伽学院是一所综合性的瑜伽学校，可以从零基础课程开始学，初、中、高级，到提升课程都有，像市面上很火的理疗、普拉提空中都有提升课。
费用从零基础到提升课教学内容不同费用也不等。
零基础课程：
零基础瑜伽教练周末班
200TTC全日制教练班元
提升班课程：
空中瑜伽一、ニ级提升班
孕产瑜伽提升班
理疗瑜伽提升班
普拉提.维密塑形提升班
普拉提大器械提升班
瑜伽学习不同于一般的学习，实践性非常强，从瑜伽的起源到人体生理解剖学，方方面面都会涉及到，有呼吸和冥想的训练，有体式的感知训练、体能训练……身体和大脑甚至感官层的训练决定了瑜伽必须是小班制授课，人数过多老师的精力根本不足以顾及到所有的学生，而如果人数过少，则少了集体训练的氛围，少了大家相互讲课纠正的机会，所以亚太瑜伽学院坚持小班制授课，以求精益求精的教学效果，和温暖贴心的教学服务，在亚太，学校老师会解决学生的后顾之忧，让学生心无旁骛的学习训练。
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